Nabídka

Jste zde: / Nabídka

Poradenství pro osobní rozvoj a mezilidské vztahy

V rámci individuálních tréninků a psychické přípravy sportovců jsem začala vytvářet prostor pro chvíle „sdíleného porozumění“, které se staly efektivním prvkem ve spolupráci.

V těchto okamžicích, ve společném inspirativním poli dochází často k uvědomění, které pak může následně pozitivně ovlivnit náš život.

S čím vám mohu pomoci

  • Podpora a zvládání životních výzev
  • Osobní cesta – systematický přístup ke splnění cílů v různých životních oblastech, GROW model
  • Tvorba životní vize – kde jsem, kam jdu, životní poslání
  • Vztahy – porozumění sobě i druhým
  • Otázka sebehodnoty, sebepřijetí
  • Zdraví a kondice – fyzická i mentální rovnováha
  • Zažehnutí vnitřní motivace
  • LGBTQ+ poradenství
  • Vizualizační, relaxační a meditační techniky – mentální práce pro stabilitu a rozvoj
Chci se objednat

Mé zkušenosti:

  • 20 let praxe ve vrcholovém sportu a mentální přípravě sportovců
  • Hlavní manažerka klubu Karate Vision

(200 členů, jeden z 10 nejúspěšnějších klubů v ČR)

  • Vedení trenérského a organizačního týmu
  • Tvorba vize a strategie klubu
  • Propojení osobního rozvoje s tréninkem karate
  • 20 let spolupráce s Pavlem Moricem na metodách růstu v oblastech zdraví, vztahů, kariéry, financí a spirituality
  • Organizace a vedení skupinových akcí (20-100 účastníků) – sportovní a osobně rozvojové pobyty, workshopy
  • 20 let průvodkyně dětských skupin, poradní kruhy, cesta bojovníka pro děti

Mentální koučink nejen pro sportovce

Koučink probíhá formou samostatné konzultace nebo jako součást tréninku.

Spolupracuji se sportovci z různých odvětví sportu a s klienty napříč profesemi.

Stejné principy, které pomáhají vrcholovým sportovcům, fungují i pro strategické jednání, veřejné vystoupení nebo důležité rozhodnutí.

Využívám techniky vizualizace, regulace emocí, relaxace a práce s dechem

  • je vhodný pro manažery, řečníky a každého, kdo se chce v nějaké oblasti posunout
  • pomáhá budovat silnou mysl a sebevědomí

Psychická příprava

Je zaměřena na vytvoření stabilní psychiky, tak aby sportovec uměl vědomě pracovat s tím, co se v něm odehrává při výkonu

Konkrétně můžeme řešit:

  • předstartovní a pozávodní stavy: tréma, přemotivanost, reakce na výhru/prohru
  • osobní mapa sportovce – analýza současného stavu, identifikace podpůrných a limitujících faktorů ovlivňujících výkon, nástroje a strategie, jak se efektivně posouvat dál
  • motivace – společně hledáme jak zažehnout nadšení, když se ztrácí chuť do tréninku, jak udržet, navýšit a zkvalitnit, co již funguje

Vizualizace

  • účinný mentální nástroj pro zvýšení výkonu
  • zlepšení techniky a pohybové koordinace
  • budování psychické odolnosti a sebedůvěry

Meditace

  • zlepšuje soustředění a paměť
  • napomáhá lépe zvládat stres
  • podporuje kvalitu spánku a fyzické zdraví
  • pozitivně ovlivňuje naše reakce na myšlenky a emoce
  • rozvíjí kreativitu

Relaxace

  • vede ke klidu a ztišení
  • navozuje tělesné i duševního uvolnění
  • obnovuje rovnováhu těla a mysli
  • regeneruje síly

Dech jako spojenec vítěze

  • vědomá práce s dechem pomáhá zvládnout nervozitu a najít klid i pod tlakem
  • dech dokáže naladit mysl i tělo pro optimální výkon
  • hluboká dechová relaxace uvolňuje napětí a regeneruje

Rituál aktivace vnitřní síly

  • dokáže nabudit energii a posílit odhodlání vstoupit do klíčového momentu výkonu s maximální sebedůvěrou
  • stejně jako indiánské kmeny probouzely osobní sílu, odolnost a sebeuvědomění jedince při obřadech iniciace, i sportovec se skrze svůj rituál může připravit, zkoncentrovat a posílit na rozhodující chvíle, kdy jde o vše
Chci se objednat

Osobní trénink

Trénink bojového umění formuje tělo, posiluje mysl a otevírá cestu k hlubšímu sebeuvědomění.

Mým posláním je zprostředkovat druhým kontakt s jejich osobní silou. Učím jak zlepšit koncentraci, výbušnost, rychlost, přesnost, zaměření na cíl. Své klienty vedu ke zdravému a vědomému pohybu.

  • soukromou lekci vytvářím na míru klientovi
  • nesejde na tom, jestli jste začátečník nebo úspěšný závodník, zajímá mne, zda se chcete učit
  • trénink propojuji s osobním rozvojem a praktickými cvičeními na uvědomění si svých předností a limitů

Jsi začátečník nadšenec nebo sportuješ, ale nejsi karatista

  • lekce tradičního karate shotokan od základů
  • lekce Tao karate – kondiční cvičení s prvky bojového umění
  • osm směrových cviků – ozdravné cvičení
  • cvičení s holí – sestava pro zpevnění i protažení těla
  • dechová kata – relaxační sestava

Jsi závodník karate

  • trénink sportovního karate kata wkf shotokan a shito-ryu
  • vytváření tréninkových plánů
  • analýza videí ze soutěží
  • zkoušení na pásy STV do výše 2. dan
  • příprava ke zkouškám na pásy STV

Kapacita je momentálně naplněna

Napiš mé righthand

Je mi líto, v tuto chvíli je kapacita na osobní trénink naplněna. Máš-li zájem, napiš mé righthand, přidáme tě na waiting list a dáme vědět, až se kapacita uvolní.